7 подписчиков
Токсичный позитив: когда излучать радость — скорее перебор
Вам доводилось общаться с людьми, которые вроде такие все позитивные, благожелательные, но от их "позитива" тошно, и когда они что-то вам говорят "на своем позитивном", хочется развернуться и уйти как можно дальше от них?
Мне встречались такие люди, и я не могла для себя определить, как к ним относиться: вроде, они несут позитив, стараются воодушевить, но почему-то после общения с ними на душе становится прям неприятненько.
Вот представьте: Кристина, 35 лет, замечательная женщина и профессионал своего дела, недавно от нее ушел муж, с которым она прожила 10 лет. А её подруга ей говорит: "Кристина, всё к лучшему! Нового мужа найдешь, подумаешь, этот ушел! Посмотри, погода хорошая какая! Радуйся жизни!"
Токсичный позитив заставляет Кристину почувствовать, что её искренние переживания и страхи просто неуместны. То есть её подруга такими якобы позитивными высказываниями полностью обесценила её опыт, её боль и переживания, её страхи и опасения.
Другими словами такой "токсичный позитивщик" словно говорит "между строк": "Мне все равно, что ты чувствуешь. Твои проблемы ничего не значат. Твои чувства мне не важны. Да и ты сам ничего не значишь".
Кстати, очень хороший маркер для выявления токсичного позитива - это чувство раздражения во время общения. Обращайте на него внимание, вообще очень хорошее чувство!
Какая же была бы правильная реакция в приведённом примере, которая бы поддержала Кристину? Просто сказать: "Я тебя понимаю. Понимаю, как тебе больно и тяжело", и всего лишь быть рядом. Именно такая реакция приносит ощущение облегчения и поддержки.
Как вы относитесь к такому "позитиву"? Делитесь своими историями в комментариях.
Автор: Ирина Дынникова
1 минута
3 апреля 2025