11 подписчиков
Почему исправить осанку сложно.
Ну точнее делать упражнения – легко.А вот не забрасывать и видеть реальный результат – сложно. Почти у всех желание есть, но почти никто не доводит до конца. Даже те, кто пробовал делать упражнения из канала… но без системы и понимания механики.
Так почему же не улучшается осанка:
1. Ожидание мгновенного результата.
Начали делать упражнения, но через неделю всё ещё сутулость, отёки и зажатая шея. Значит, не работает, можно забросить.
Хотя на самом деле…
- Первые изменения в осанке появляются уже через 7 дней.
- Сутулость уходит к концу месяца.
- Через 21 день тело привыкает к новым привычкам и положению.
Но большинство сливается, даже не дойдя до первого этапа.
2. Нет системы и понимания, что делать.
Мало просто знать "надо делать упражнения".
Важно:
- Понимать какие упражнения подойдут для моих проблем.
- Выполнять в правильной технике
- Исправлять сопутствующие проблемы. Например дыхание,прикус и т.д.
Без системы это превращается в бесконечный хаос: что-то попробовали, не увидели моментального результата – забросили. А потом удивляются, почему спина кривая, лицо отёчное, а тело дряблое.
Около минуты
2 апреля 2025