12 подписчиков
Замечали, как часто мы сталкиваемся с мыслями: "Я никому не нужен", "У меня ничего не получается"? И что мы делаем, чтобы от них избавиться? Пытаемся доказать обратное, пашем как проклятые, чтобы заслужить признание и любовь? А что, если остановиться и спросить себя: "А кому действительно это нужно? Мне? Или кому-то другому?".
Текст, который я недавно прочитала, заставил меня задуматься о том, как часто мы делаем что-то, исходя из должен, а не из хочу. И это касается не только работы, но и отношений. С кем мы общаемся, потому что нужно, а с кем – потому что нам приятно? Кто рядом с нами, потому что восхищается нашими успехами, а кто остается, когда нам плохо, когда мы "сидим на привале"?
Иногда достаточно одного человека рядом. Тихого, незаметного, который не орет дифирамбы, но проявляет искренний интерес к нам. Важно научиться видеть этих людей. Но для этого нужно сначала научиться видеть себя.
Автор текста пишет о важности внимания к себе и к миру вокруг. Как будто совершать "челночные действия": сначала направляем внимание внутрь, спрашиваем себя: "Чего я хочу? Что мне сейчас необходимо?", а потом переносим его на другого человека, интересуемся его чувствами и потребностями.
Делать что-то "надо" – неизбежно. Болеет близкий человек – приходится откладывать свои дела. Но важно помнить о себе, о своих границах, о своем истощении. Злиться на заболевшего – это нормально. Чувствовать бессилие – это тоже нормально. Главное – не замалчивать эти чувства, не корить себя за них, а признать их и дать себе право на отдых и поддержку.
В конечном итоге, все сводится к тому, для чего мы живем? Для галочки, для одобрения, для сравнения с другими? Или для себя, для своей души, для тех, кто нам дорог?
И тут возникает вопрос о терапии. Часто люди думают, что терапия сделает их успешными и богатыми. Но это не так. Терапия помогает по-другому относиться к себе. Она учит нас не тратить ресурсы на токсичные отношения, выбирать качественную еду, комфортные условия жизни и любимую работу. Терапия помогает нам устанавливать личные границы и не позволять другим их нарушать.
Так что, если вы чувствуете, что живете не своей жизнью, если вас преследует ощущение ненужности и бессмысленности, возможно, пора остановиться и спросить себя: "А кому это нужно?". И если ответ – "не мне", то, может быть, пора начать что-то менять? И терапия может стать отличным помощником на этом пути.
Что думаете вы? Часто ли делаете что-то, исходя из "надо", а не из "хочу"? Делитесь своими мыслями в комментариях! 👇
2 минуты
2 апреля 2025