4 подписчика
Хочу спросить: вы знаете, что вас успокаивает?
Если "Нет", то самое время найти ответ на этот вопрос.
Возьмите лист бумаги или откройте заметки в телефоне, и напишите все приходящие в голову варианты:
послушать звуки природы,
вкусно поесть,
принять ванну,
посидеть у костра,
посмотреть tiktok,
погладить кошку и послушать, как она мурчит😻
Постоянно дополняйте этот список.
И конечно не забывайте пользоваться этим списком, когда накрывает беспокойство 🙏
Около минуты
4 октября 2022