46 подписчиков
Что такое «синдром самозванца» и как его побороть?
Представь, что тебя похвалили за отличную работу, оказанную помощь, дали грамоту за выдающееся выступление, а ты в ответ «Так получилось», «Да, это я не сам, мне Таня помогала». Знакомо? Это и есть «синдром самозванца».
….Начало статьи и две практики для работы со своим «самозванцем» читай у нас в группе https://vk.com/wall-668911_3002
Что делать еще? Собирать объективные факты о своих достижениях. Например, ты получил грант, благородность или тебя отмечают свои же одногруппники, значит у тебя уже что-то хорошо получается. Эта практика поможет выйти из ощущения недостаточности и поверить в свои успехи.
И напоследок, откажись от идеальности и совершенства - идеала не существует, у него нет параметров. Ничего не случится, если что-то сделано не на 5+, а просто хорошо.
Около минуты
4 октября 2022