Друзья, как у вас со спортом? Есть те, кто занимается самостоятельно? Лично я - так и делаю. 30 мин йога 5 дней из 7 - уже долгие годы моя личная практика. И конечно, это не только про красоту и внешний вид. Для тех, кто практикует регулярно, нашла полезное👇👇👇