Иногда детям сложно научиться распознавать свои эмоции, а также сложно сбрасывать стресс и напряжение . Чтобы не случилось у ребёнка накапливание негативных эмоций и напряжения , предложу вам несколько игр , в которые можно поиграть с ребёнком.
Итак, первая игра .Ребенку необходимо лечь на спину , а вы на живот кладёте ему мягкую игрушку . Попросите его глубоко вдохнуть, чтобы игрушка поднималась вверх, а затем выдыхать весь воздух , чтобы игрушка отпускалась. Это научит малышей дышать с помощью живота и таким образом освободит их от напряжения .
Вторая игра . Дети ложатся на ковёр и начинают бить пол кулаками, дрыгать ногами . Дайте им выплеснуть все эмоции, разрешите даже покричать.
Третья игра. Ребёнку нужно порвать на несколько мелких кусочков лист бумаги . Если детей несколько, можно устроить состязание- кто порвёт большое листов и у кого это получится сделать более мелко .
Четвертая игра . Ребёнок закрывает глаза, а вы спрашиваете у него: « А где у тебя живет злость?». В это время Ребёнок пытается понять , где же именно злость в его теле. А затем глубоким выходом вытолкнуть ее оттуда .
Попробуйте повторять эти упражнения пару раз в неделю эти упражнения и результат не заставит Вас ждать.
А с Вами была психолог Лейла Абасова . Жду Вас у себя на канале и спасибо за внимание !
1 минута
4 октября 2022