1 подписчик
Что делать когда бушуют эмоции?
Если они радостные надо просто наслаждаться и расслабиться принимая все как есть!
Самое сложное когда они негативные, как тут справится и «не наломать дров»?
Ещё несколько лет назад я бы наверно отреагировала так: «Пиздец, весь мир рухнул, загонялась бы по этому поводу несколько дней или недель, быть может ушла в себя на некоторый промежуток времени.»
Как быть. Сейчас?
Однозначно точно не загонялся. Нужно ответить на несколько вопросов самому себе: @
- Что конкретно сейчас я могу изменить? Что от меня зависит?✅
- Может ли мне навредить это состояние в котором я нахожусь? Если -Да. То как мне сделать так, чтобы это состояние мне не навредило и не навредило остальным? ✅
- Мне нужно переключится, заняться чём-то нужным и полезным, не только для меня и для окружающих.✅ @
- Постараться думать позитивно или сместить фокус на то что потребует большого внимания.
Т.е. сконцентрироваться на каком-то деле.❓
Почти все пункты выполнены, кроме последнего.
Пришло время для той идеи которую я вынашиваю уже больше года… позже расскажу.
Ставь ❤️👍🔥 я пойму что тебе интересно и обязательно буду делиться.
Около минуты
3 октября 2022