79 ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΡΠΈΠΊΠΎΠ²
π΅ ΠΠΎΠ»Π»Π΅ΠΊΡΠΈΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΡΠΎΠ½ΠΎΠ² "Reps Circle". Π£ΠΆΠ΅ Π² ΠΏΡΠΎΠ΄Π°ΠΆΠ΅.
π₯ ΠΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΊΠ°, Π² 4Ρ
ΡΠ²Π΅ΡΠ°Ρ
π΅ Π’Π 1005-Π3 Π±Π°Ρ
ΡΠΎΠΌΠ°
πΉοΈ Π΄Π»ΠΈΠ½Π° 7.5 ΡΠΌ
πΉοΈ Π΄ΠΈΠ°ΠΌΠ΅ΡΡ ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠ° 25 ΠΌΠΌ
πΉοΈ ΡΡΠ»ΠΎΠ½ 20 ΠΌ
πΉοΈ ΡΠ²Π΅Ρ: ΠΌΠΈΠΊΡ ΡΠ΅ΠΌΠ½ΡΠΉ Π»Π΅Ρ/Π±Π»Π΅Π΄Π½ΠΎ-ΡΠ΅ΡΡΠΉ
πΉοΈ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅ΠΌ ΠΎΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ½Π° ΠΈ Π½Π° ΠΎΡΡΠ΅Π·
π΅ ΠΠ202242-Π3 ΠΠΈΡΡΡ
πΉοΈ ΠΎΠ±ΡΠ°Ρ Π΄Π»ΠΈΠ½Π° 67 ΡΠΌ
πΉοΈ ΠΊΠΈΡΡΡ Ρ Π±ΡΡΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ 27 ΡΠΌ
πΉοΈ ΡΠ²Π΅Ρ: ΠΌΠΈΠΊΡ ΡΠ΅ΠΌΠ½ΡΠΉ Π»Π΅Ρ/Π±Π»Π΅Π΄Π½ΠΎ-ΡΠ΅ΡΡΠΉ
#ΠΊΠΈΡΡΠΈ
#Π±Π°Ρ
ΡΠΎΠΌΠ°
ΠΠΊΠΎΠ»ΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ
3Β ΠΎΠΊΡΡΠ±ΡΡΒ 2022