598 подписчиков
10 советов, как справится с осенней депрессией🍁
Как помочь самому себе в это время года?
👇
1. Правильный и полноценный отдых, который вы любите
2. Больше общайтесь с друзьями, с семьёй, детьми
3. Скажите "нет" экранам и гаджетам
4. Займитесь творчеством, вспомните о вашем хобби
5. Заведите дневник, в котором пишите свои мысли
6. Заведите новые полезные привычки
7. Найдите для себя новое хобби или увлечение
8. Вкусные и горячие напитки повышают настроение 100%
9. Окунитесь в свои мечты, желания
10. Дайте себе больше любви, заботы и ухода за собой❤
А может быть и вы напишите ⤵️
в комментариях, свои способы справиться с осенней хандрой
Около минуты
3 октября 2022