Эмоциональное выгорание. Бич современного мира.
Будь позитивным, больше оптимизма, живи здесь и сейчас, радуйся, добивайся, будь лучшим, так надо, так правильно!
Да что там, я тоже грешна этими высокопарными фразочками.
В погоне за этим «Позитивным кайфом» и до дурки недалеко.
Но те, кто по настоящему испытывают боль или живут с депрессией длящейся годами вряд ли смогут словить даже этот «позитивный кайф» здесь и сейчас. Ну разве, что на несколько минут. Именно настолько хватит их биологии. Именно так живут люди с эмоциональным выгоранием. Во все остальное время эмоций либо нет, либо они разрушающие.
Вот так и живем в поисках мимолетного позитива, не зная, как поглубже ещё запихнуть эту адскую боль… но запихивать то уже некуда.
К чему я это все! К тому что человек с эмоциональным выгоранием чувствует такую боль, что иногда легче несколько раз молотком по пальцу стукнуть, чем жить в этом состоянии.
Эмоциональное выгорание не всегда связано только лишь с профессиональными стрессами, это скорее последствие того, что долгие годы вы испытывали много эмоций в приоритете страх, тревога, агрессия, злость, в общем «стресс» в квадрате.
Как быть? Сделать выбор: жить дальше в этом состоянии и терпеть или идти в терапию.
1 минута
3 октября 2022