23,1 тыс подписчиков
🔥Самое главное для человека, это его здоровье!
Какие 6 вещей, способны очень сильно навредить нашему мозгу, а потом и психологическому здоровью.
1. Отводим на сон очень мало времени.
Сначала всё начинается с недосыпания, потом это становится хроническим заболеванием. Будьте бдительны.
2. Любые стресовые ситуации.
Если они радостные, то пускай будут. Награждение, победа на соревнованиях, маленькие удачи.
3. Использование в своём рационе большого количества сахара.
Думаю все знают, почему лучше обойтись без него.
4. Отказ в завтраке.
Чтобы хорошо себя чувствовать, утром нужно хоть что-то есть.
5. Пьём мало жидкости.
Если мы будем пить недостаточно жидкости, мы можем обезвожить свой организм. А это серьёзные изменения во всех органах человеческого тела. Подойдёт обычная чистая вода.
6. Недостаток витамина D.
Для его восполнения достаточно больше времени проводить на солнышке. Через короткое время вы сразу заметите у себя приятные изменения.
✌️Какие вещи по-вашему мнению обязательно нужно добавить в этот список!☝️
Около минуты
3 октября 2022
746 читали