3257 подписчиков
Самый лучший способ остановиться и восстановить ресурсы – обратиться к себе🤍 В выходные можно уделить время для любви к себе.
А сегодня мы поделимся советами КАК УКРЕПИТЬ ИММУНИТЕТ, которые придутся очень к месту в осенний период🍂
1. Перестаньте переживать🧘♀️ Поводы для расстройств никогда не иссякнут. Пора изменить к ним отношение.
2. Добавьте в меню витамины🍒 Кушайте овощи, фрукты, семена и орехи. Они укрепляют иммунитет.
3. Высыпайтесь💤 Старайтесь спать 7-8 часов, отправляясь в постель в одно и то же время.
Поделитесь в комментариях каких правил придерживаетесь вы, чтобы оставаться бодрыми и позитивными в холодное время года👇
Около минуты
2 октября 2022