142 подписчика
💣🔥 Эффективное упражнение при переразгибании коленного сустава✅
Можно тянуть за собой стул или любое другое отягощение за верёвку (например пятилитровая бутылка с водой), передвигаясь спиной вперёд.
Важно своевременно останавливать разгибание коленного сустава.
Сначала это должен быть сознательный контроль многократно и многоповторно!
#дцпангел #романтренер
Около минуты
1 октября 2022