87 тыс подписчиков

💥 Есть упражнение, которое может укрепить ваш иммунитет.

Не стоит ничего, кроме желания это сделать.

Плюс в том, что делать это упражнение вы можете с ребенком вместе, а не стоять надзирателем над ним. Но пользу оно принесет как вам, так и ребенку.

Упражнение заключается в хождении босиком.

💥Уровень первый. Приучаем всех домашних ходить босиком и на улице, и в доме. Поверьте, только первое время вы будете чувствовать дискомфорт, привыкнете незаметно. В ответ на охлаждение стопы организм отреагирует усилением ее кровообращения. А это полезно для всех, особенно для людей в возрасте, когда микроциркуляция нарушается.

Ходите с ребенком "паровозиком", соревнуясь, по "колее", например, по периметру комнаты.

💥Уровень второй. Хождение босиком по мокрой ткани. Упражнение называется "Светофор".

2 больших полотенца намочите и положите крест накрест. Встаете в центр, на "перекресток", по очереди. Кто стоит в центре, тот выполняет команды "направо", "налево", "прямо", "назад", "разворот".

Тренируется не только иммунитет, но и нервная система, улучшается ориентация в пространстве.

А это для тех, кто справился: Рецепт вкусных сырных бубликов: этот рецепт относится к ПП

💥 Есть упражнение, которое может укрепить ваш иммунитет. Не стоит ничего, кроме желания это сделать.

Около минуты

17 октября 2022

1128 читали