29 подписчиков
⚡️ ТОП-9 ПРИЗНАКОВ, ⚡️
ЧТО ТЫ НАХОДИШЬСЯ В СОСТОЯНИИ СТРЕССА
Просто читай и отвечай «да/нет» или «скорее да / скорее нет».
1️⃣ Ты ощущаешь напряжение в теле − в целом или в каких-то конкретных зонах (например, поясница, шея, руки и др.)
2️⃣ В твоей голове постоянно роятся мысли, ты не можешь от них отключиться, не можешь перестать думать о проблемах и всём том, что тебе нужно проконтролировать.
3️⃣ Ты чувствуешь страх − это может быть фоновое лёгкое волнение и беспокойство, сильная тревога или боязнь, а в отдельных ситуациях даже паника и дикий ужас.
4️⃣ У тебя пропадает аппетит и ты начинаешь терять в весе или, наоборот, ты ешь всё, что под руку попадётся, и набираешь (вариант зависит от твоего психотипа).
5️⃣ Ты начинаешь хуже относиться к людям, остро реагируешь на вроде бы нормальные слова и действия, срываешься на них.
6️⃣ Ты чувствуешь, что устаёшь быстрее обычного, − и в целом сил и энергии как будто меньше, тело становится вялым, тебе сложнее даются привычные дела.
7️⃣ Когда ты ложишься спать, долго не можешь заснуть или спишь беспокойно, ворочаешься, просыпаешься по ночам.
8️⃣ По утрам ты не хочешь вылезать из кровати и встречать новый день, хочется спрятаться под одеяло и провести в уютной постели ещё несколько часов или дней, только бы ничего не делать (можно даже заболеть, чтобы было официальное оправдание).
9️⃣ Ты эмоционально реагируешь на то, что в спокойное время тебя бы так сильно не задело, − раздражаешься, возмущаешься, расстраиваешься, плачешь и др.
Узнаёшь себя? Честна ли с собой?
Приглашаю тебе на женский круг «СВОБОДА ОТ СТРАХА» 7.10 с 19-22 в БЦ «Суворов» под руководством опытного инструктора мы научимся практикам самопомощи в поддерживающем пространстве ❤️
Стоимость участия 1500р. Количество участниц ограничено, поэтому не откладывай 🤲🏻Приходи!
#мудрость
1 минута
30 сентября 2022