172,6 тыс подписчиков
На что опереться, когда вокруг все рушится? И как поддержать себя и своих близких?
Собрали дайджест материалов о том, как справиться со стрессом и найти опору внутри себя. Вот что советуют блогеры Дзена.
🌱 Наталья Ремиш публикует советы психолога Ольги Пубертат о том, как говорить о сложных темах с детьми. Во время диалога она предлагает выслушать ребенка, как чужого человека или героя книги — с любопытством и без осуждения.
🌱 Kind Comics предлагают не игнорировать свои страхи и сосредоточиться только на проверенной информации, относящейся лично к вам.
🌱 Никита Карпов напоминает: когда нет уверенности в завтрашнем дне, ваша психика может опереться на что-то не зависящее от внешних обстоятельств. Например, на ваши ценности и намерения.
🌱 Маша Богданова советует больше прислушиваться к себе и делать небольшие шаги в сторону того, что вам сейчас необходимо. Это может быть звонок другу, отдых от новостей или погружение в свои бытовые задачи.
🌱 Petrovna Channel рассказывает о бесплатных способах получить психологическую помощь — телефонах доверия и прочих сервисах, которые помогут прийти в себя в кризисных ситуациях.
Больше о том, как восстановить свой внутренний ресурс читайте в разделе «Интересное»
1 минута
30 сентября 2022
5408 читали