«По мнению исследователей, 75–98% хронических заболеваний являются прямым результатом наших тревог и волнений. Одна только эмоция страха запускает более 1400 физических и химических реакций в организме, активируя более 30 различных гормонов!» – пишет нейробиолог Кэролайн Лиф, автор книги «Включите свой мозг» (Switch on Your Brain).
Один из советов учёного, который поможет избавиться от тревожных мыслей, страха и снизить их разрушительное воздействие на организм, – окружить себя правильными людьми.
Те, с кем вы общаетесь, могут помешать вашему эмоциональному благополучию, а могут, наоборот, помочь ему.
Нельзя окружать себя людьми вредоносными для психического здоровья – такими, кто постоянно ноет, жалуется, у кого вечно виноваты все, кроме них, кто сгущает краски, пересказывает страшилки, пугает, сплетничает, настраивает против других. Безжалостно изгоняйте прочь такую публику!
👇👇👇
Около минуты
30 сентября 2022