Что делать с ленью?
Такой вопрос я увидела вчера в чате, люди активно обсуждали эту проблему, предлагали методики как побороть и победить лень, делились практиками как не лениться и развивать свою волю.
Мне, честно говоря, было удивительно обсуждение этого вопроса., потому что, во-первых, то с чем мы боремся внутри себя, мы даем этому энергию и только увеличиваем в себе. А во-вторых, если знаешь корень проблемы, она перестает быть проблемой.
И на мой взгляд у лени есть две причины: первая - вы банально устали и вам необходим отдых, и вторая заключается в том, что то, что вы заставляете себя делать или вам нужно делать - вам это не интересно.
И соответственно, когда знаешь в чем причина, достаточно легко найти ответы:
Первый ответ — это нужно просто отдохнуть, дать своему организму набраться сил, энергии и с новыми силами начать делать то, что вы хотите делать, что вам интересно и у вас есть к этому мотивация. И в этом случае, отдых и есть решение проблемы.
Вторая причина лени в том, что вам не интересно то, что необходимо сделать. И здесь рецепт тоже прост. Если вам не нравится это делать, нет к этому интереса, нет страсти и мотивации, значит это просто не надо делать. Нужно найти то, что вас будет вдохновлять и делать именно это.
Но в нашей жизни очень часто бывает так, что есть определенные повседневные, рутинные дела и вопросы, которые нам не интересно делать, но их все-таки необходимо делать.
И здесь я предлагаю такую практику: найти в этих делах какой-то свой интерес, в виде пользы и выгоды для себя. Буквально расписать - что я получу в результате выполнения этого дела, чего я достигну, какие бонусы и выгоды получу. Пропишите не только материальные выгоды, но и эмоциональные. Как вы будете себя чувствовать, получив бонусы и пользу от выполненного дела.
И когда ваше подсознание увидит, что ему это полезно и какие оно получит выгоды, тогда появится мотивация, которая позволит вам двигаться в своих делах легко и с удовольствием, и вопрос лени просто не станет перед вами.
Напишите в комментариях какие бонусы
1 минута
15 октября 2022