160,7 тыс подписчиков
В моменты сильного стресса и глобальных потрясений, на которые мы не в силах повлиять, очень важно заботиться о себе и своем ментальном здоровье. Хорошим подспорьем в этом может стать ароматерапия. Запахи эфирных масел способны воздействовать на наше настроение и качество сна. Они, конечно, не панацея. Но попробовать определенно стоит.
У ароматов эфирных масел есть удивительная способность воздействовать на нашу лимбическую систему. Это совокупность структур головного мозга, участвующих в регуляции эмоций, сна, мотивации и памяти. Поэтому некоторые ароматы могут нас бодрить, а другие, наоборот, расслабляют. Самое известное успокаивающее эфирное масло — лаванда. Всего собрали 7 способов снизить тревожность собственными силами.
Около минуты
30 сентября 2022
768 читали