43 подписчика
Вы можете обезопасить себя от туберкулеза.
Туберкулез - это вовсе не болезнь прошлого, как многие до сих пор думают. Это реальность сегодняшнего времени, когда каждые 4 секунды в мире заболевает один человек. И хитрость болезни в том, что заразиться можно легко, даже не заметив этого. Например, проехав в одном автобусе с кашляющим человеком.
Это социальная болезнь, и зависит она от силы вашего иммунитета и условий, в которых вы живете. Уже сейчас вы можете предпринять профилактические действия, чтобы защитить себя и своих близких:
- Регулярно проветривайте помещение и производите влажную уборку;
- Полноценно высыпайтесь, тогда организм вырабатывает противоинфекционный гормон — мелатонин;
- Придерживайтесь сбалансированного питания, ограничивая сладкое и жирное: мясо, рыба, птица, яйца, творог, фрукты и овощи;
- Принимайте комплексы витаминов, особенно в весеннее время;
- Поддерживайте физическую активность: прогулки на свежем воздухе, зарядка по утрам, физкультура;
- Откажитесь от вредных привычек, особенно от курения — из-за него бронхи становятся ослабленными перед туберкулезным возбудителем;
- Соблюдайте личную гигиену и регулярно проходите медосмотры.
Получить больше информации об этой болезни и заодно проверить свои знания вы можете, пройдя наш бесплатный Фтизиатрический диктант “Я знаю все о туберкулезе”. Ссылка на прохождение: academy.redcross.ru/...20a
1 минута
30 сентября 2022