749 подписчиков
КАК ПОМОЧЬ РЕБЕНКУ СПРАВИТЬСЯ СО СТРЕССОМ
Чтобы помочь ребенку справиться со стрессом, прежде важно стабилизировать свое собственное состояние. Дети тонко чувствуют эмоции и бессознательно воспроизводят их.
Дайте ребенку выговориться, чтобы понять его эмоциональное состояние. Какие именно эмоции он испытывает?
А дальше сделайте следующее:
▪️ Проговорите чувства ребенка вслух. Скажите: «Понимаю, что тебе страшно, ты волнуешься, обижаешься».
▪️ Важно дать ребенку право на любые чувства, не отрицайте их, а скажите: «Так может быть, это нормально. Я иногда тоже чувствую что-то похожее».
▪️ Говорите на понятном для его возраста языке, но не скрывайте свои чувства. Покажите, что вы способны с ними справляться. Пусть не идеально, но способны. Так ребенок поймет, что он не одинок в своих переживаниях и может опереться на вас.
▪️ Создайте для ребенка какие-то рутинные дела. Если ребенок переживает из-за новой обстановки, то привычный распорядок дня станет для него опорой.
Около минуты
30 сентября 2022