7 подписчиков
Не изнашивайте себя раньше времени.
Маразм (от греч. истощение, угасание) - почти полное прекращение психической деятельности человека, сопровождающееся общим истощением.
Сейчас чрезвычайно много стимулов (работают профессионалы🙃), следом реакция, и должно следовать подкрепление, но даже до него не добираемся. Так и болтаемся «раздражитель - ответ».
Поговаривают, каждому отмерено количество вдохов-выдохов, ударов сердца. Нет смысла тратить их несвоевременно и не в своём, в подгоняемом ритме. Вспоминайте все ранее применяемые техники, которые возвращали Вас в баланс⚖️, успокаивайтесь.
Мне помогает техника «Я выбираю». Перед любым, даже малозначительным действием, я говорю себе: «я выбираю». Например, я выбираю сейчас смотреть этот ролик, я выбираю читать эту новость, я выбираю выслушать этого человека, я выбираю съесть то-то и т.д. Это здорово возвращает в состояние управляемости, действия становятся более взвешенными, отношение к происходящему умеренно ответственным (когда есть моя личная мера ответственности).
Жизни в собственном ритме, ласточки моего сердца❤️🫂
Около минуты
29 сентября 2022