1702 подписчика
Медленная трапеза
Данное понятие пришло к нам из английского языка. В худеющих кругах чаще говорят именно оригинальное «slow food», чем перевод, который вы видите в заголовке.
Медленная трапеза — это спокойный, неторопливый приём пищи. Вредная привычка есть что-то на ходу ломает нормальное пищевое поведение, что приводит к различным сбоям организма.
Возьмите за правило кушать вдумчиво, не отвлекаясь на сериал и даже беседу. Так вы услышите насыщение гораздо раньше, что добавит лёгкости каждому движению после трапезы.
Около минуты
29 сентября 2022