7 подписчиков
Продолжение 1
Теперь о том, как мы можем забрать своё внимание. Понаблюдайте, где именно сейчас находится ваше внимание, о чем вы постоянно думаете? Что тревожит или вызывает страх?
Чаще всего мы наделяем какое-то событие излишне большим значением и от этого «проблема» кажется такой огромной и непреодолимой, что мы выбиваемся из сил и не хотим или боимся её решать.
Закрываем глазки, расслабляем тело с помощью дыхания, лёжа или сидя, представляем «проблему» в виде какого-то образа. Подсознательное обязательно подскажет нам, допустим это будет огромный камень 🪨 или целая гора 🏔.
Мы рядом с этим образом маленькие и беспомощные, ведь именно мы наделили его своим вниманием и надули до таких размеров. Теперь представляем, что у нас есть волшебная труба пылесоса, которая помогает вернуть всю энергию обратно.
Представляем, как наша энергия перетекает в нас обратно и образ уменьшается в размерах, а мы растём и становимся сильнее 💪. Мы можем уменьшить проблему до полного обнуления или до тех размеров, с которыми ЛЕГКО СПРАВЛЯЕМСЯ. Это наше безопасное внутреннее пространство и только мы управляем тем, что там происходит, больше никто не имеет доступа внутрь нашего сознания. Почувствуйте облегчение, радость от своих волшебных возможностей.
Улыбаемся, вдох/выдох и возвращаемся в состояние здесь и сейчас. Практика очень простая и эффективная. Подойдёт для любых событий, даже для разговора со строгим начальником или важным чиновником.
Продолжение👉👉👉
1 минута
29 сентября 2022