2,09 млн подписчиков
Названы лучшие упражнения для сердца
По данным Росстата, смертность от сердечно-сосудистых заболеваний в 2020 году (пока доступны только эти данные) увеличилась на 12 процентов по сравнению с предыдущим годом. Более 900 тысяч россиян каждый год умирает именно от ССЗ — это половина от общего количества смертей. По некоторым подсчетам, до 80% всех случаев инфаркта можно было бы избежать.
🔻Ложитесь спать вовремя и высыпайтесь
🔻Питайтесь правильно
🔻Гуляйте, бегайте, плавайте
🔻Бросьте курить
🔻Следите за весом и окружностью талии
🔻Контролируйте уровень холестерина
🔻Следите за уровнем глюкозы в крови
🔻Заведите дома тонометр
Около минуты
29 сентября 2022
7273 читали