45 подписчиков
🔸Перед вами - отличный пример того, как на деле работают мышцы кора и почему именно они - основа «вселенной» человеческого тела.
Попробуйте выполнить эти движения. Отметьте для себя, чем именно Вы:
- выталкиваете тело вверх;
- растягиваете в удержании высоты;
- поддерживаете грудную клетку раскрытой.
Наверняка, если удастся сосредоточиться в момент каждого движения, вы услышите так или иначе работающие мышцы кора. Да, трицепсы здесь играют второстепенную роль. А обычно мы «тянем» именно ими, согласны?..
Тренируясь и тренирую, я все больше восхищаюсь идеально продуманной конструкцией человеческого тела и его досадными функциональными несовершенствами, вызванными реалиями совершенной жизни.
Давайте изучать и помогать себе становиться здоровыми!
Начать точно стоит с марафона «Кор360*», старт 10 октября.
#кор #йогатерапевтшишкина
Около минуты
28 сентября 2022