457 подписчиков
Как побороть тревожность?
Психологи предупреждают — в ситуации возросшей тревоги всегда появляется желание прибегнуть к привычным и неконструктивным методам снятия стресса. Речь идет о компульсивном просмотре новостей, употреблении алкоголя, вредной еды. Такие действия влияют на продолжительность сна и работу нейромедиаторов, а результат —усиление застрессованности.
🩺Врачи отмечают, что организм человека, употребляющего спиртные напитки, изнашивается в несколько раз быстрее, чем организм здорового, не пьющего. Спиртные напитки влияют на все системы и органы без исключения, ослабляют иммунитет, приводят к частым болезням.
Алкоголь изменяет функцию нервных клеток, поэтому каждый второй больной алкоголизмом имеет поражённую сердечно-сосудистую систему. Сильнее всего от алкоголя страдает человеческий мозг.
В алкоголе содержатся: эфиры, альдегиды, сивушные масла, свободные кислоты.
Достаточный сон и забота о своем организме — вот главные цели в периоды возросшей острой тревоги.
Около минуты
28 сентября 2022