Эмоциональное насилие в обществе.
Газлайтинг — вид эмоционального насилия, в рамках которого манипулятор постепенно внушает жертве идею о ее психологической неполноценности, заставляет усомниться в реальности. Человек может рассуждать настолько уверенно, что жертва сомневается в своей точке зрения.
Яростное отрицание, тоже может быть формой газлайтинга. Этим методом могут пользоваться изменники: они заставляют партнера поверить, что их подозрения — это паранойя. В результате жертва начинает сомневаться, теряет веру в собственную интуицию и убеждает себя в том, что она действительно перегнула палку.
Что же с эти делать и как распознать газлайтинг?
По мнению клинического психолога Бины Нерудовой, распознать и признать газлайтинг довольно трудно. Жертва манипуляции начинает сомневаться в происходящем и думать, что ей показалось. Подтверждает это мнение и психолог Александр Скуртул. По его мнению, манипуляторы используют разные способы психологического давления на жертву. Главные признаки газлайтинга — постоянные конфликты, ссоры, нападки и ложные обвинения.
Разберем еще несколько признаков:
• постоянная критика и обесценивание действий и чувств жертвы;
• обесценивание информации, которая противоречит потребностям самого агрессора;
• приписывание жертве эгоцентричности;
• стремление изолировать партнера от окружающих;
• отрицание своих слов или действий.
Если подозреваете человека в манипуляциях и начинаете сомневаться в собственной адекватности, психолог и коуч Виктория Кейлин рекомендует разорвать отношения. «Исправить» газлайтера без его желания и профессиональной помощи вряд ли получится. К подобным манипуляциям обычно прибегают люди с различными психологическими травмами и расстройствами — нарциссы, социопаты или эмоционально неустойчивые личности.
Исходя из вышесказанного берегите себя и старайтесь определить газлайтера, пока вы не попали под его влияние.
1 минута
28 сентября 2022