16 подписчиков

+1 способ успокоиться и привести себя в рабочее состояние

Есть тысяча советов, как перестать прокрастинировать, настроить себя на дела, успокоиться и вообще быть в адеквате. Но все они либо очень индивидуальные, либо не работают, либо эффекта не будет вотпрямщас.

У меня есть способ для вотпрямщас — заняться вещью, во время которой ты не думаешь ни о чём другом. У меня это пение; когда я этим занимаюсь, моё внимание направлено только на дело.

Некоторым помогает спорт. Просто встать, выйти на пробежку или позаниматься любой физухой на свежем воздухе. После этого сходить в душ и повтыкать в потолок минут 5-10. Если кто-то из вас занимается спортом, то точно знает, насколько ты спокоен после тренировки.

Главная фича таких дел сейчас — они помогают перестать суетиться. Даже если перед ним у тебя много тревожных мыслей, то после него тревога уходит даже при том, что мысли остаются. Вот такой вот волшебный эффект, который работает лично у меня.

Но у меня, например, с бегом не сложилось — когда бежишь, в голову только и лезут разные мысли. Поэтому каждому своё занятие.

Возможно, этот способ — убегание от проблем. Но он позволяет перезагрузить мозг и не поехать кукушкой.

Около минуты

28 сентября 2022