12 подписчиков
Синдром выученной беспомощности📖
Синдром выученной беспомощности – это скрытое нежелание брать ответственность за свою жизнь в форме несамостоятельности. Привычка не делать ничего, чтобы изменить удручающие обстоятельства. Человек может годами жить в состоянии жертвы, не желая предпринять какие-то усилия, хотя вполне способен на это.
Такая модель поведения формируется в детстве, когда чрезмерно опекающие родители не позволяли ребенку сделать что-то самому. Они могли проявлять нетерпимость или страх за то, что дитя ошибётся, поэтому делали все за него, даже простые задачи. Нездоровый перфекционизм и стремление быть образцовой семьей могло толкать старших принимать решения и брать ответственность за ребенка, так как он не способен был, по их мнению, сделать все достойно. При таком подходе у малыша вообще пропадало всякое желание даже пытаться, ведь родителям было просто не угодить.
Такой сценарий укреплялся день ото дня, становясь естественной моделью поведения. Во взрослом возрасте это становится причиной бездействий во многих сферах жизни, когда человек боится даже предпринять попытку попробовать и начать из-за страха провала и неудачи. Ему в детстве так заложили, что он все равно не справится.
И это становиться проблемой в карьере, когда соглашаешься работать на нелюбимой работе за копейки, так как не веришь, что можешь добиться успеха в бизнесе или творчестве. Живешь в состоянии жертвы с тираном, откладывая все попытки изменить хоть что-то.
Такие люди могут по-разному объяснять то, почему они не могут, находя сотни отговорок и причин оставаться в состоянии безвольной жертвы обстоятельств. Когда фраза «я не могу» становиться девизом по жизни, личная терапия с психологом может существенно помочь разглядеть истинную причину, почему все зашло так далеко. Понять, что так стена из страхов и сомнений в себе иллюзорна, а ты по-настоящему можешь все, если очень захочешь!
1 минута
28 сентября 2022