1 подписчик
Внутренняя опора - что это, и почему она нам нужна?
⠀
Опора - это всё то, что даёт чувство безопасности, устойчивости, надежности. То, на что человек может «опереться» в трудные моменты, что создаёт ощущение поддержки, и, тем самым, придаёт сил. Это уверенность в наличии ресурса, который можно использовать в сложной ситуации.
Наличие опоры очень важно для любого человека в любом возрасте. Она может быть и внутренней, и внешней.
⠀
Внутренняя опора - это опора на свои собственные ресурсы, на свои ощущения, чувства, на своё мнение и виденье ситуации. В сложных обстоятельствах человек с развитой внутренней опорой склонен, в первую очередь, расчитывать на себя.
Внешняя опора - это опора на внешние факторы, на мнения и ресурсы других людей, на советы и поддержку извне, на сторонние рекомендации, обещания, и т.д.
⠀
Если у человека нет опоры на себя и он все время ищет ее вовне, то высок риск, что в какой-то момент он может остаться без опоры.
⠀
В то же время, если человек привык опираться только на себя и отрицает любую помощь и поддержку, он очень многое теряет и усложняет себе жизнь.
⠀
Поэтому наиболее оптимальный вариант - поддерживать баланс внутренней и внешней опоры.
То есть не бояться и не стеснятся обращаться за помощью к вашим близким или к специалисту за помощью в какой-то сложной для вас ситуации.
При этом формировать опору на себя, потому что это самая главная база для каждого человека.
⠀
Своим клиентам я помогаю сделать это в терапии. Моя задача стать временной опорой для клиента и помочь сформировать собственную опору, чтобы дальше он мог двигаться самостоятельно. И обращаться за помощью по мере необходимости.
1 минута
28 сентября 2022