12,1 тыс подписчиков
И мы с вами такими будем...
Самый частый лейтмотив в комментариях под статьями на “возрастную” тему.
Что это - способ застраховаться от возможных будущих проблем? Согласитесь, страшно стать заложником собственных возрастных отклонений.
Но, к счастью статистически доказано, что в большей степени, мы способны выбирать сами - будем мы такими или нет.
Наш мозг и когнитивные функции тренируются точно так же, как и мышцы.
Хотя, лонгитюдные (когда отслеживают изменения на протяжении многих лет, одних и тех же людей) исследования, проведенные более, чем на 7000 человек уверенно констатируют, что стабильная физическая активность аж на 30% повышает шанс не словить на старости лет деменцию.
А если ещё приплюсовать постоянную интеллектуальную активность, то шансы прожить со здоровой психикой возрастут в разы.
Даже болезнь альцгеймера в гораздо меньшей степени затрагивает людей умственного труда, хотя традиционно считается наследственным заболеванием.
Для сохранения ментального здоровья нужно расширять кругозор, даже если вам сейчас этого не хочется и не зацикливаться ни на чем. Однообразие, рутинная деятельность, несоблюдение психической гигиены являются деструктивными факторами, разрушающими личность. А оно нам надо?
Берегите себя, мои хорошие❤️
1 минута
27 сентября 2022
1230 читали