1910 подписчиков
✒️📒Как вернуть режим сна✒️📒
🌿1. Если вы поддаетесь искушению нажать кнопку будильника и не встать с кровати, то ставьте будильник как можно дальше от нее. Встав с кровати, вы вряд ли вернетесь в нее снова!
🌿2. Приготовьте легкий и быстрый завтрак накануне вечером. Если у вас не будет времени утром, вы можете пожертвовать завтраком. Этого не следует делать.
🌿3. Приготовьте одежду и школьные принадлежности вечером. Благодаря этому у вас будет достаточно свободного времени утром.
🌿4. Следуйте установленному графику сна на выходных. Если на выходных вы будете спать допоздна или ляжете спать намного позже, чем следует, то вам сложно будет придерживаться графика в будние дни.
Около минуты
27 сентября 2022