363 подписчика
Нельзя одновременно качать мышцы и сжигать жир. Мышцы растут только тогда, когда потребляемых калорий поступает больше чем тратится. Мышцы — очень ресурсозатратная ткань, до 40% всей энергии тратится на мышцы, поэтому организму нужно быть уверенным, что ему будем чем прокормить их. А раз калорий потребляем больше чем тратим, то соответственно образуется и жировая ткань.
Жир — самая экономичная форма сохранения энергии для организма, в отличии от мышц, он не требует энергии. Поэтому при поступлении излишних калорий, организм сначала часть калорий пустит про запас в жир, а потом только на процесс построения мышечной ткани. Так уж устроен наш организм — мышцы растятся только вместе с жиром.
Поэтому если вы не принимаете анаболические стероиды, то одновременный процесс наращивания мышц и сжигания жира — не возможен!!!
Около минуты
27 сентября 2022