Прошлого и будущего - никогда нет в настоящем, но на для поддержания иллюзии их существования происходит очень энергозатратная - работа ума, создаваемыми напряжениями - ограничивающая переживание - более свободного текущего состояния. При освобождении себя от иллюзии контроля за происходящей реальностью, всё само - становится легче и лучше. Понимаю, насколько нелогично такое звучит, но опыт такой практики, показывает высокую эффективность.