37 подписчиков
Рекомендация психолога, как относиться к происходящему в стране, к расстрелам в школе, к идущей войне в террористическим атакам?
Если вы можете реально на это повлиять? Тогда эмоционально увлекаетесь? То есть реагируйте на происходящее, чтобы это вас затрагивало, чтобы это вызывало вас, вас, злость и раздражение.
Надо понимать, зачем эти эмоции возникают. Это мотивация. Это вынуждающая мотивация, которая заставляет что-то делать. Бежать, прятаться или нападать.
Ну, если вы не можете ничего сделать, то эти эмоции будут вас разрушать, потому что вы не можете найти практическое применение.
Поэтому, если вы ни на что не можете повлиять, абстрагируйтесь. То есть не вовлекайтесь эмоционально, не сопереживайте. Пускай происходящее вас не касается. Смотрите на это отстранённо. Как бы со стороны, как будто это кино.
Зачем нужна такая реакция? Чтобы в происходящем хаусе чувствовать себя спокойно. Чтобы сохранить утренний баланс, чтобы дарить любовь детям. Близким, своей работе, своему лечению, своему делу.
Если вы ничего не можете сделать, нет смысла переживать.
Например, вы переживаете из-за расстрела в школе? Вложите эти переживания в практические действия. Пойдите к директору школы, узнайте, как у вас дела обстоят с безопасности. Если вас что-то в безопасности вашей школы волнует, напишите заявление.
То есть вам нужно предпринять какие-то практические шаги.
Если вы практически шаги предпринимать не намереваетесь? Тогда не переживайте, не волнуйтесь.
Если вы не можете не волноваться, обращайтесь к психологу, он вам поможет. Если хотите поработать с настоящим психологом, со всеми дипломами, пишите мне в личку.
1 минута
27 сентября 2022