8 подписчиков
❔ПОЧЕМУ СПОРТ НЕ РАБОТАЕТ БЕЗ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ
❎Большинство людей, которые начинают свои тренировки в ожидании быстрого результата, сталкиваются с тем, что их ожидания совершенно не оправдываются. Они регулярно посещают спорт-зал и даже пытаются вроде бы правильно питаться, а результата все нет, и нет. Так в чем же проблема?
✅ На 80-90% ваш вес зависит от того, что вы едите, а не от физических упражнений.
Если мы говорим о жиросжигании, то для достижения хорошего результата в этом процессе требуется соблюдать одно очень важное правило - дефицит общей калорийности рациона. Что это значит?
♻️Количество калорий, которое вы тратите за сутки должно быть больше количества калорий, которое вы получаете из продуктов питания. В таком случае, при правильных подсчетах, вы сможете стабильно терять лишний вес.
❕А чтобы снижение веса было безопасным для вашего здоровья, необходимо крайне ответственно отнестись к корректировке своего рациона и режима питания. Только при условии соблюдения правильного питания вы эффективно и безопасно приведете себя в форму.
Около минуты
26 сентября 2022