715 подписчиков
Дневник интервального голодания Горохи. Понедельник, 26.09.22
Сегодня началась рабочая неделя. Кроме этого нужно было организовать несколько моментов по школьным делам - скоро День учителя и Фестиваль школьного творчества, а это значит, что необходима определённая подготовка. В нашей школе всегда очень много активностей!
В 8 утра дети ушли в школу, а я вскоре села за компьютер... и пока почти не вставала. Правда, ужин семье всё же приготовила.
Что ела я? Мое пищевое окно сегодня было с 13:30 до 17:15. Получилось на вид много углеводов, ну как уж есть.
Не смогла не попробовать творожную запеканку с бананом и гречневой крупкой + сметана и инжир. Вчера пекла вафли из миндальной и кокосовой муки с бананом и семечками, их тоже ела. Также небольшую грушу, сыр, орешки. Ещё был стакан кефира.
Вечером нужно идти на тренировку. Всем большое спасибо за внимание и подписки!
Около минуты
26 сентября 2022