26 подписчиков
🙏🏻Сейчас многие пишу: сохраняйте спокойствие, уведите фокус внимания на что-то хорошее, переключитесь, займитесь чём-нибудь приятным и все тому подобное.
Когда происходит трагедия, которая касается каждого, психика пребывает в шоковом состоянии.
С моей точки зрения, нужно дать выход эмоциями. Сейчас сохранять «спокойствие» - это подавлять эмоции, которые могут в дальнейшем проявиться, как болезнь.
❕Если есть шок, слёзы, тревога, отрицание, гнев и злость, то проживите эти чувства по максимуму.
Хотите кричать - кричите!
Хотите плакать - плачьте!
Потому как, то, что происходит сейчас - это чс для психики и это трагедия для человечества в целом.
И вот когда все эмоции выйдут наружу, вся та боль, что есть внутри будет прожита и сил не останется горевать, вот тогда можно пожалеть себя и сказать: а теперь пора позаботиться о себе, потому что мне никак нельзя сейчас быть в таком состоянии, потому что я нужна/н своим близким, как никогда.
🙌🏻И вот только после этого, можно перевести фокус внимания туда, где вы черпаете свой ресурс.
Около минуты
26 сентября 2022