17 подписчиков
Обрести спокойствие. В это непростое время в первую очередь нужно позаботиться о себе и близких. ❤️
Но состояние стресса и общей тревоги часто не даёт эффективно действовать.
• Работайте с гипносессией Снятия стресса. 🙏 - Здесь работает подсознание. Это крайне эффективный метод.
И другой метод. В нём вы можете помочь сознанию сами.
• Снизьте тревожность по простой методике:
Реакцией на опасность в инстинктах заложено: либо нападать/убегать, либо замереть и не двигаться.
Если вы цепенеете или хотите активно двигаться - это сигнал от вашего тела о высокой тревожности.
Первое: примите это именно как сигнал. 🎈 Как информацию о том, что ваше тело готово к опасности. Это хорошо.
Теперь нужно дать сигнал телу, что всё в порядке, вы контролируете ситуацию.
Сделайте Второе: противоположное действие.
Если ваше тело хочет активно двигаться 🏃- присядьте или полежите 🧘. Подышите. Подумайте о чем-то отвлечённом, лучше приятном. Главное - без активных движений.
Если наоборот, хочется замереть и не двигаться 😦- сделайте какую-то простую и полезную работу. 👨🔧
Так ваше тело поймёт, что его тревоги у вас под контролем, можно расслабиться.
Подробнее смотрите в видео.
Давайте делать мир лучше. И начнём с себя.
Если вы станете спокойнее и увереннее, это хоть немного, но передастся тем, кто вас видит, кто рядом.
Мира всем нам, всем людям. И Добра!
ОнаОн центр. Помогаем построить НОВЫЕ СЧАСТЛИВЫЕ отношения 💕
☎/✅WhatsApp:79808069016
#тревожность #спокойствие #стресс #отношениявбраке #вернутьлюбимого #вернутьмужа #ошибкиотношений #онаонцентр #помощьпсихолога #счастливыеотношения #отношениявсемье #любовьотношения #отношениявпаре
#проблемысмужем
1 минута
26 сентября 2022