111 подписчиков
О БОЛИ И ИСЦЕЛЕНИИ
Сегодня муж делал мне массаж и, нащупав несколько болевых точек, начал их разминать. Через некоторое время я поймала себя на том, что ёрзаю под его руками, пытаясь увернуться от боли и избежать её. Молнией пролетело в голове, что раз в этом месте есть болевые ощущения, значит, там застой/зажим в мышцах и тканях, кровь плохо циркулирует, ткани недополучают питания, то есть моё ёрзанье неэффективно, и я никак не помогаю своему организму наладить питание в этих местах.
Осознав всё это, пошла навстречу своей боли, продышав её дробным выдохом в нескольких коротких порций (ф-ф-ф-ф-ф) и сознательно расслабив тело в зоне воздействия. Дело сразу пошло на лад, и буквально через минуту я почувствовала облегчение в проблемных местах, боль стала уходить.
На самом деле, за избеганием боли стоит страх этой самой боли. Это как с занозой. Больно ли её вытаскивать? Да. Станет ли лучше, если оставить всё как есть? Нет, боль и дискомфорт будут усугубляться. Стоит ли кратковременное усиление боли последующего облегчения? Безусловно!
Тело всегда разговаривает с нами, и боль – один из его сигналов, реагируя на которые не убегая и не игнорируя, а двигаясь навстречу, разбираясь в причинах, мы получаем бонусы в виде более здорового самочувствия.
Очень увлекательно, находя такие вот «сложные зоны» и начиная работу с ними, видеть, как тело благодарно откликается, как накопленная годами боль уходит в считанные дни, а иногда даже минуты, от простого разминания, массажа. В большинстве случаев достаточно собственных рук и буквально одной-пяти, но регулярных минут в день на одну зону.
Если актуально, оставляйте реакции, буду знать, что стоит рассказать подробнее о приёмах и техниках.
Елена Милютина.
#жизньвтеле #боль #исцеление #массаж #тело
1 минута
26 сентября 2022