4240 подписчиков
Наташа Давыдова отвечает
— Каким образом можно восполнить дефицит?
— В первую очередь сбалансированным питанием и употреблением достаточного количества продуктов, содержащих микроэлемент, так как самостоятельно наш организм железо не вырабатывает. Конечно, при сильном дефиците этого может быть недостаточно и понадобится коррекция БАДами, но я настоятельно рекомендую такие вопросы решать только с лечащим врачом, так как переизбыток железа токсичен. К тому же не все БАДы усваиваются в равной степени, самыми эффективными считаются препараты железа в хелатной форме. При коррекции железодефицита обычно назначают прием добавок до тех пор, пока не нормализуется уровень гемоглобина в крови, а затем их принимают в сниженной дозе несколько месяцев для восполнения запаса.
Около минуты
12 октября 2022
991 читали