Читаем

Достаточно 10-минутного занятия йогой, чтобы немного оздоровиться и восстановиться во всех сферах: физической, энергетической и духовной. Регулярность - это самое главное. Даже если занятие йогой непродолжительно, но мы занимаемся регулярно, наша нервная система уравновешивается. Как лучше начать свой день? Начинайте дыхание уджайи. Во время дыхательного упражнения высвобождается накопленное напряжение в мышцах. В дополнение к сбалансированной нервной системе и правильному обмену веществ создаются необходимые нейронные связи в полушариях мозга. Работает желудочно-кишечный тракт, улучшается система...