2679 подписчиков
Доброе утро🌺
Давайте #практикадня сегодня. Свяжем ее с тем состоянием, которое испытывает сейчас большинство людей, особенно женщин…
Ситуация сложная, это правда. Сохранять в покое ум, тело и душу получается с трудом. Но это необходимо. Чтобы быть опорой самой себе, своим детям, своему мужчине, своим родителям.
Не буду рассуждать и давать рекомендации, советов и так достаточно много. Я предлагаю немного заземлиться сегодня🙏
Посмотрите вокруг и подумайте, какой предмет во внешнем мире приводит вас в состояние «все хорошо. Я здесь и сейчас. Я чувствую свое тело, я вижу себя и других». Выберите какой-то предмет, который дает вам чувство уверенности и стабильности.
Например, для меня такими предметами стали книги которые давно хотела перечитать и прогулки в парке! Читаю, гуляю, планирую жизнь, записываю планы на ближайшие дни, недели… Если этого не буду делать, то просто сойду с ума от тревоги! Читаю и медленно вдыхаю жизнь. Я есть. Я здесь и сейчас…
Обнимаю вас❤️
Около минуты
25 сентября 2022
120 читали