4805 подписчиков
Психосоматика во всём. Как вы учитесь?
Обратите внимание на то, какую эмоцию вы испытываете, когда учитесь чему-то новому и у вас что-то не получается. Если это: досада, грусть, злость, печаль, агрессия, или любая другая отрицательная эмоция — это не очень хорошо. Объясню почему ⬇️
Биологически в нашем организме только два типа эмоций: ему комфортно и ему некомфортно. Все отрицательные эмоции относятся к типу некомфортно. А некомфорт в природе организм испытывал только в одном случае — при наличии опасности и угрозе выживанию.
Так вот, когда вы чему-то учитесь и реагируете отрицательной эмоцией на ”неудачи”, в вашем теле это действие записывается, как наличие опасности. И в следующий раз бессознательное включает одну из реакций: бей, беги, или притворись мёртвым.
Для успешного обучения реакция «бей/атакуй» будет более эффективной, чем «беги» и «притворись мёртвым», так как она предполагает действие. Но она все равно не сравнится с любой положительной реакцией на неудачу.
Так как ясный ум возможен только в комфортных эмоциях.
Поэтому, если у вас что-то не получается, либо сразу учитесь реагировать радостью и принятием, либо, представляйте себя в только что произошедшей неудаче счастливым, и бессознательное запишет это как позитивный опыт. Из которого значительно проще обучаться и делать выводы.
Даже на курсах бывает ощущение, что что-то не получается. Одни и те же проработки. Снова включаются симптомы, кажется, что ничего не помогает. В этих случаях тоже можно заменять реакцию.
Обнял.
1 минута
6 октября 2022