1 подписчик
В Баньке жарко, а на улице прохладно.
5 способов поддержать иммунитет в прохладное время года
1. Контрастный душ и обтирание, наши предки придумали этот метод. Воздействуя поочередно водой разной температуры на организм, вы укрепляете сосудистую систему, за счет этого улучшается циркуляция крови. Ткани и органы получают сигнал, начиная активно получать полезные вещества.
2. Чай с лимоном, мёдом и имбирём отлично поднимает настроение и повышает иммунитет
3. Витамин C - вообще положено здоровому человеку употреблять по 1 грамму витамина каждый день, если болеете, то 2 грамма в день.
4. Активное занятие спортом, например бег, главное одеваться теплее.
5. Ну и конечно прогулки на свежем воздухе, сходите в лес или к реке и ощутите осень.
Есть ещё один классный способ, но вы сами знаете какой.
Около минуты
6 октября 2022