21 подписчик
У меня сегодня ‘нулевой день’
Я очень-очень продуктивный человек. То, что люди создают месяцами, я могу реализовать за пару дней)
Однако такой стремительной работоспособностью нужно уметь управлять… ввожу разгрузочные дни)
Это дни, которые я наполняю отдыхом и расслаблением, убираю привычные паттерны.
🤝🏼 как убрать паттерны?
• поменять заставку на телефоне
• делать что-то не как обычно
• навести порядок
• почистить галерею телефона
• сделать перестановку
🤝🏼 как отдохнуть?
• фильмы, сериалы, YouTube
• физическая активность: спорт, танцы, бассейн
• медитации
• выписывание планов и целей
• ванна, массаж, косметолог
• друзья, общение, поездки
• книги и творчество
• сон
Около минуты
6 октября 2022