17 подписчиков
Закаливание это увлекательно
В нашем блоге мы затрагиваем много аспектов, которые оказывают положительные влияние на наше здоровье.
Погода уже сменилась на прохладную, и многие «посыпались» с простудой (ну или 👑 , кто ее знает) 🤒
Чтобы легче переносить межсезонье, мы сами практикуем и другим рассказываем о том, как можно укрепить здоровье.
Закаляется не только стекло, сталь, но и наш собственный организм!
Итак, правила комфортного закаливания:
☝🏻 Делаем все плавно. Не начинайте закаляться с резкого прыжка в реку или ледяную ванну.
✌🏻 Делаем все в меру. Прислушивайтесь к своему организму, как ему комфортно.
Так мы приучаем организм маленькими порциями к холоду, чтобы когда он действительно охладится, включились нужные системы адаптации.
Листай ленту, чтобы узнать, какие приемы и этапы закаливания бывают. Начинай с простых шагов и делай себя сильнее 💪🏻
‼Перед закаливанием обязательно проконсультируйтесь со специалистами. Мы ориентируемся лишь на свой опыт‼
Баня это про расслабление и комфорт. Ваш @parmaster62 Парения в русской бане Рязани. Звоните 89641586064
Около минуты
6 октября 2022