1421 подписчик
Beauty sleep — это сон для красоты и здоровья кожи и волос. Основа бьюти-сна в том, чтобы спать глубоко и достаточно долго, не меньше 7 часов в сутки. Когда мы погружаемся в глубокий сон уровень гормона стресса снижается и начинают активно синтезироваться гормоны, которые способствуют восстановлению клеток.
Если мы регулярно недосыпаем, снижается способность кожи восстанавливаться после пребывания на солнце и ухудшается качество коллагена, что приводит к большему количеству морщин. Также меняется водно-солевой баланс — жидкость задерживается в организме, отсюда появляется отёчность и припухлости под глазами. Недосып также сказывается на состоянии волос — когда сила кровотока снижается из-за недосыпа, витамины и микроэлементы поступают в волосяные фолликулы хуже, поэтому волосы становятся ослабленными, ломкими и теряют блеск.
В карточках поста мы рассказали, как спать для здоровья и красоты кожи и какие средства в этом помогут. foamstore.ru
Около минуты
6 октября 2022
471 читали